Zelfzorg

Misschien herken je het gevoel van vastlopen: je wilt nog wel, maar je kunt niet meer, of je kunt nog wel, maar je wilt niet meer. Dit gaat vaak gepaard met gevoelens van schaamte of schuld, dat het niet meer lukt zoals vroeger, of dat je anderen misschien teleurstelt.

 

Mentale en fysieke energie spelen hierin een sleutelrol. Als die uit balans raken, ontstaan klachten zoals burn-out, slapeloosheid, prikkelbaarheid of chronische aandoeningen zoals longproblemen, weefselklachten of spijsverteringsproblemen. Samen werken we aan manieren om jouw energie te verhogen of anders te verdelen, zodat je weer veerkracht en balans ervaart.

​

We ontdekken samen waarom je lichaam en geest reageren zoals ze doen, en hoe ze jou eigenlijk proberen te helpen. We beginnen met de kleinste, veiligste verandering, iets wat voor jou goed voelt. Het gaat niet om snelle transformaties, maar om stapjes op jouw tempo, in een omgeving waarin je je gehoord en gesteund voelt.

 

We kijken naar voeding, slaap, ademhaling en beweging, terwijl je inzicht krijgt in wie jij bent, hoe je met de wereld omgaat en wat je over jezelf denkt. Zo bouwen we aan meer balans, kracht en rust in jouw leven.

​